Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken

Name: Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken
Prep time: 5 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 50 Gramm Haferflocken; 1 Teelöffel Chiasamen; 50 Milliliter Wasser; 200 Gramm Himbeeren, TK; 1 Teelöffel Açai-Pulver; 500 Milliliter Mandelmilch; 2 Stiele Melisse; 2 Teelöffel Himbeeren, gefriergetrocknet

Wer zu der Fraktion gehört, die ihre Frühstücksflakes am liebsten bis zum geht nicht mehr aufweichen lässt, der wird unser Müsli to drink lieben! Ein easy Himbeer-Shake mit Chiasamen und Haferflocken der besonders zum mitnehmen sehr praktisch ist.

Wissenswertes

Vorbereitung:	5 Minuten
Wartezeit:	30 Minuten
Gesamtzeit:	35 Minuten
Schwierigkeit:	Leicht
Preis:	€€€€€

Tipp von Till

Wer es morgens eilig hat, sollte die Haferflocken am Abend vorher einweichen. Dann kann’s am nächsten Morgen direkt losgehen! Mehr Overnight-Oats-Rezepte haben wir z. B. hier: Office Oats mit Heidelbeeren, Overnight Oats mit Erdbeer-Cheesecake-Creme oder Overnight Oats mit Avocado.

Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken

Zutaten

Zubereitung

Haferflocken und Chiasamen mit Wasser in einer Schüssel vermengen und ca. 30 Minuten quellen lassen.

Haferflocken, Himbeeren, Açaipulver und Mandelmilch in den Standmixer geben und fein pürieren.

Den Shake auf 2 Gläser aufteilen. Melisse waschen, trocken schütteln. Shake mit Melisse und gefriergetrockneten Himbeeren garnieren.

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50 Gramm Gramm	Haferflocken Haferflocken
1 Teelöffel Teelöffel	Chiasamen Chiasamen
50 Milliliter Milliliter	Wasser Wasser
200 Gramm Gramm	Himbeeren, TK Himbeeren, TK

1 Teelöffel Teelöffel	Açai-Pulver Açai-Pulver
500 Milliliter Milliliter	Mandelmilch Mandelmilch
2 Stiel Stiele	Melisse Melisse
2 Teelöffel Teelöffel	Himbeere, gefriergetrocknet Himbeeren, gefriergetrocknet

Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken

Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken

Keine Portionen = Keine Zutaten