Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken

Name: Himbeer-Shake mit Chia und Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 50 g Haferflocken; 1 TL Chiasamen; 50 ml Wasser; 200 g Himbeeren, TK; 1 TL Açai-Pulver; 500 ml Mandeldrink; 2 Stiele Melisse; 2 TL Himbeeren, gefriergetrocknet

Wer zu der Fraktion gehört, die ihre Frühstücksflakes am liebsten bis zum geht nicht mehr aufweichen lässt, der wird unser Müsli to drink lieben! Ein easy Himbeer-Shake mit Chiasamen und Haferflocken der besonders zum mitnehmen sehr praktisch ist.

Till, Foodstyling

5 Min

Zubereitung

30 Min

Wartezeit

35 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

2 Portionen

50	g	Haferflocken
1	TL	Chiasamen
50	ml	Wasser
200	g	Himbeeren, TK
1	TL	Açai-Pulver
500	ml	Mandeldrink
2	Stiele	Melisse
2	TL	Himbeeren, gefriergetrocknet

Du brauchst:

Schüssel Standmixer Glas, à 300 ml

Zubereitung

1 / 3

Haferflocken und Chiasamen mit Wasser in einer Schüssel vermengen und ca. 30 Minuten quellen lassen.

50 g Haferflocken | 1 TL Chiasamen | 50 ml Wasser

Schüssel

2 / 3

Haferflocken, Himbeeren, Açaipulver und Mandelmilch in den Standmixer geben und fein pürieren.

200 g Himbeeren, TK | 1 TL Açai-Pulver | 500 ml Mandeldrink

Standmixer

3 / 3

Den Shake auf 2 Gläser aufteilen. Melisse waschen, trocken schütteln. Shake mit Melisse und gefriergetrockneten Himbeeren garnieren.

2 Stiele Melisse | 2 TL Himbeeren, gefriergetrocknet

Glas, à 300 ml

Wer es morgens eilig hat, sollte die Haferflocken am Abend vorher einweichen. Dann kann’s am nächsten Morgen direkt losgehen! Mehr Overnight-Oats-Rezepte haben wir z. B. hier: Office Oats mit Heidelbeeren, Overnight Oats mit Erdbeer-Cheesecake-Creme oder Overnight Oats mit Avocado.

Till, Foodstyling

Bock auf mehr?

Lade Daten...