Gefüllte Tomaten mit Couscous-Senffüllung und Frischkäse in Holzschälchen mit Holzbesteck neben einem Senfglas auf grünem Untergrund

Provenzalische Tomaten

Name: Provenzalische Tomaten
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 100 g Couscous; 200 ml Gemüsebrühe; 1 Bio-Zitrone; 4 Ochsenherztomaten; 2 Knoblauchzehen; 2 Schalotten; 2 Chilischoten, rot; 1 EL Maille Dijon-Senf á la Provençale; 1 EL Maille Dijon-Senf Originale; 1 EL Öl; 2 Stiele Rosmarin; 1 Zweig Thymian; 6 Stiele Bohnenkraut; 2 Stiele Majoran; Salz; Pfeffer; Zucker; 120 Ziegenfrischkäse

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Frische Ochsenherztomaten mit Couscous-Senffüllung und einem herzhaften Topping aus Ziegenfrischkäse bringen die Provence zu euch nach Hause.

Hannes, Foodstyling

30 Min

Zubereitung

20 Min

Wartezeit

50 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Backblech Schüssel Tomatenmesser Messer Backpapier*

313 kcal

Energie

13 g

Eiweiß

19 g

Fett

23 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 5

Couscous nach Packungsanweisung mit Gemüsebrühe zubereiten. Zitrone waschen und zum Couscous geben. Alles ca. 5 Minuten ziehen lassen. Backofen (E-Herd: 200°C/ Umluft: 175°C) vorheizen.

100 g Couscous | 200 ml Gemüsebrühe | 1 Bio-Zitrone

Schüssel

Tutorial | Couscous garen

2 / 5

Tomaten waschen, trocken tupfen und einen Deckel abschneiden. Anschließend Tomaten mit einem Löffel aushöhlen. Fruchtfleisch anschließend grob würfeln

4 Ochsenherztomaten

Tomatenmesser

3 / 5

Inzwischen Knoblauch und Schalotten schälen und hacken. Chilischote waschen, längs halbieren, entkernen und in feine Ringe schneiden. Schalotten, Knoblauch und Chili mit beiden Senfsorten glattrühren. Öl langsam unterrühren. Kräuter waschen, trocken schütteln und fein hacken. Ein paar Kräuter zum Garnieren zurückhalten. Restliche Kräuter zum Senf-Schalotten-Dressing geben und mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.

Messer

4 / 5

Zitrone aus Couscous entfernen. Couscous mit einer Gabel auflockern und mit Tomatenwürfeln und Schalotten-Senf-Dressing mischen. Ausgehöhlte Tomaten mit Couscous-Mischung füllen und Ziegenfrischkäse darauf geben. Anschließend auf ein Blech geben und im Ofen 20–25 Minuten garen.

120 Ziegenfrischkäse

Backblech | Backpapier

5 / 5

Aus dem Ofen nehmen und mit zurückgehaltenen Kräutern bestreut servieren.

Wer keine großen Tomaten bekommt, kann auch Paprikaschoten verwenden. Couscous mit Gemüsebrühe, ca. einen Fingerbreit über den Couscous, auffüllen und kochen. Ihr wisst ja jetzt wie es geht: Couscous mit Ofengemüse.

Hannes, Foodstyling

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Provenzalische Tomaten

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