Kindheitserinnerungen inklusive: Fischstäbchen mit Kartoffelpüree, das Lieblingsessen aus Kindertagen, landet jetzt wieder auf den Tellern – neu aufgelegt für Senf-Liebhaber. Schnell und einfach lecker!
40 Min
Zubereitung
30 Min
Wartezeit
1 Std
10 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
Für das Kartoffelpüree | ||
| 500 | g |
Kartoffeln, mehligkochend
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| 100 | ml |
Milch
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| 1 | EL |
Butter
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Salz
| ||
Muskat
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Für die Fischstäbchen | ||
| 500 | g |
Seelachsfilets
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| 3 | EL |
Weizenmehl
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| 1 |
Ei, Größe M
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| 2 | TL |
Maille Senf mit Estragon
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| 50 | g |
Panko-Mehl
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| 100 | ml |
Sonnenblumenöl
|
Für den Spinat | ||
| 150 | g |
Baby-Spinat
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| 1 |
Schalotte
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| 1 |
Knoblauchzehe
| |
| 2 | ml |
Sonnenblumenöl
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| 2 | EL |
Schmand
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| 2 | TL |
Maille Mittelscharf Senf nach alter Art
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Salz
| ||
Pfeffer
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Muskat
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Du brauchst:
Sparschäler Messer Schneidebrett Topf Herd Kartoffelstampfer PfanneZubereitung
1 / 5
Für das Püree Kartoffeln waschen, schälen, grob würfeln und in ausreichend Salzwasser ca. 25 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln lassen.
2 / 5
In der Zwischenzeit für die Fischstäbchen Seelachsfilets kalt abspülen und trocken tupfen. Einmal halbieren, der Länge nach mittig leicht einschneiden und umklappen für dickere Fischstäbchen. Ei mit Senf verquirlen. Seelachs erst in Mehl, dann in die Ei-Senfmischung und anschließend in Panko wenden. Diesen Vorgang wiederholen, bis alles aufbgebraucht ist.
3 / 5
Kartoffeln abgießen, zurück in den Topf geben und mit Butter und Milch zu einem Püree stampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken.
4 / 5
Fischstäbchen in einer heißen Pfanne mit Öl goldbraun ausbacken und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
5 / 5
Für den Spinat Babyspinat waschen und abtropfen lassen. Schalotte und Knoblauch schälen, fein hacken und in einer Pfanne mit Öl glasig anschwitzen. Spinat zugeben, ca. 2 Minuten dünsten, Schmand und Senf einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Fischstäbchen mit Püree und Spinat servieren.