Seid ihr morgens zu gestresst, um euch Frühstück zu machen? Dann solltet ihr Overnight Oats eine Chance geben! Sie werden schon am Vorabend vorbereitet und sind der ideale Start in den Tag. Hier mit cremigem Joghurt und frischen Beeren.
15 Min
Zubereitung
8 Std
Wartezeit
8 Std
15 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
6
EL
Beeren-Porridge
|
160
ml
Milch, 3,5 % Fett
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3
EL
Honig
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40
g
Erdbeeren
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20
g
Heidelbeeren
|
20
g
Himbeeren
|
4
EL
Joghurt, 3,5 % Fett
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1
EL
Kakaonib
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2
Stiele
Minze
|
Du brauchst:
2 Gläser Schneebesen Schneidebrett MesserZubereitung
1 / 2
Porridge mit Milch und Honig vermengen und über Nacht quellen lassen.
2 / 2
Beeren verlesen. Erdbeeren, waschen, trocknen und vierteln. Overnight Oats zuerst mit Joghurt und dann mit Beeren bedecken. Anschließend Kakao Nibs darüber streuen. Minze waschen, trocken schütteln, Blätter abzupfen und auf den Overnight Oats verteilen.
Das Overnight Oats Grundrezept könnt ihr frei abwandeln! Für eine fruchtige Variante einen Teil der Beeren andrücken und zusammen mit den Haferflocken über Nacht ziehen lassen.