Mie-Nudeln mit gekochtem Ei, Pak Choi, Brokkoli und Sprossen in einer schwarzen Schale.

Daily Boom

Mie-Nudeln mit Asia-Gemüse

Name: Mie-Nudeln mit Asia-Gemüse
Prep time: 15 min
Cook time: 8 min
Total time: 23 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 2 Zwiebeln; 1 Brokkoli; 1 Pak Choi, klein; 1 Chilischote; 2 EL Sesamöl; 100 g Sprossen; 200 g Mie-Nudeln; 3 EL Teriyaki-Sauce; 2 Eier, Größe M

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Pasta à la Asia: aus Mie-Nudeln, Brokkoli, Pak Choi und Sprossen lässt sich blitzschnell ein leckeres Nudelgericht zaubern. Die Teriyaki-Sauce verleiht dem ganzen eine würzige Note.

Hanno, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

8 Min

Wartezeit

23 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Herd Topf* Messer Schneidebrett* Pfanne

621 kcal

Energie

30 g

Eiweiß

18 g

Fett

84 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 3

Zwiebeln schälen und vierteln. Die einzelnen Röschen vom Brokkoli abtrennen und halbieren. Pak Choi halbieren. Chili der Länge nach halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Sprossen waschen und trocken tupfen. Sesamöl in einer Pfanne erhitzen. Brokkoli, Zwiebeln und Pak Choi scharf anbraten. Chili und Sprossen hinzugeben.

Herd | Messer | Schneidebrett | Pfanne

2 / 3

Mie-Nudeln nach Packungsanweisung in kochendem Wasser zubereiten. Mie-Nudeln dem Pfannen-Gemüse hinzugeben und mitbraten. Mit Teriyaki-Sauce abschmecken.

200 g Mie-Nudeln | 3 EL Teriyaki-Sauce

3 / 3

Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und Eier ca. 5 Minuten kochen. Die Schale der Eier abtrennen und die Eier halbieren. Mie-Nudeln mit Gemüse anrichten, mit Ei garnieren und servieren.

2 Eier, Größe M

Topf

Tutorial | Eier kochen

Wenn man im Supermarkt keinen kleinen Pak Choi findet, einfach die äußeren Blätter abzupfen und in feine Streifen schneiden. Mie-Nudeln schmecken auch super als Einlage für Pho-Suppe!

Hanno, Foodstyling

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Mie-Nudeln mit Asia-Gemüse

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Zutaten

2 Portionen

Du brauchst:

Energie

Eiweiß

Fett

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