Low Carb Zucchini Quiche Mit Ricotta Und Mandelblaettchen

Daily Boom

Low Carb Zucchini-Quiche mit Ricotta und Mandelblättchen

Name: Low Carb Zucchini-Quiche mit Ricotta und Mandelblättchen
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Yield: 12
Ingredients: 400 g Mandeln, gemahlen; 5 Eier, Größe M; 1 EL Milch, 3,5 % Fett; 110 g Butter; Salz; 2 Zucchini; 150 g Ricotta; 200 g Sahne, 30 % Fett; 1 Knoblauchzehe; 20 g Mandeln, gehobelt

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"Boombastisch!"

Eine runde Sache: Gemahlene Mandeln im Teig machen den Boden schön saftig, Ricotta und Sahne in der Füllung die Zucchini-Quiche geschmeidig. Lecker!

Tom, Foodstyling

20 Min

Zubereitung

50 Min

Wartezeit

1 Std

10 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Schüssel Frischhaltefolie Kühlschrank Reibe Backpapier Quicheform Backofen

385 kcal

Energie

13 g

Eiweiß

36 g

Fett

4 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 5

Für den Teig Mandeln, Eier, Milch und weiche Butter zu einem glatten Teig verkneten. Anschließend in Klarsichtfolie wickeln und ca. 30 Minuten kalt stellen.

400 g Mandeln, gemahlen | 2 Eier, Größe M | 1 EL Milch, 3,5 % Fett | 110 g Butter

2 / 5

Für die Füllung Zucchinis waschen, abtrocknen und in feine Scheiben schneiden. Scheiben anschließend in einer Schüssel mit etwas Salz vermengen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

2 Zucchini | Salz

3 / 5

Eier, Ricotta und Sahne in eine Schüssel geben. Knoblauch schälen, reiben und mit Salz und Pfeffer zur Eiermasse geben. Alles verrühren.

3 Eier, Größe M | 200 g Sahne, 30 % Fett | 150 g Ricotta | 1 Knoblauchzehe

4 / 5

Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 200 °C/Umluft: 175 °C). Teig zwischen zwei Backpapierblättern flach ausrollen und in die Form legen. Ränder mit den Finger festdrücken und überschüssigen Teig abschneiden. Teig im unteren Drittel des Ofens ca. 20 Minuten backen.

5 / 5

Nach 20 Minuten Backzeit die Eiermasse in die Form kippen, Zucchinischeiben und Mandelblätter darüber streuen und ca. 30 Minuten weiter backen.

20 g Mandeln, gehobelt

Wenn es schnell gehen muss, könnt ihr zu backfertigem Quiche- und Tarteteig von Tante Fanny greifen. Der vegane Frischteig ist wie gemacht für runde Backformen und direkt bereit zum Losbacken.

Tom, Foodstyling

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Low Carb Zucchini-Quiche mit Ricotta und Mandelblättchen

Zubereitung

Wartezeit

Gesamtzeit

Zutaten

12 Stück

Für den Teig:

Für die Füllung:

Du brauchst:

Energie

Eiweiß

Fett

Kohlenhydrate

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Bleib doch

Noch kurz

Für den Teig:
400 g Mandeln, gemahlen
2 Eier, Größe M
1 EL Milch, 3,5 % Fett
110 g Butter
Salz

Für die Füllung:
2 Zucchini
Salz
3 Eier, Größe M
150 g Ricotta
200 g Sahne, 30 % Fett
1 Knoblauchzehe
20 g Mandeln, gehobelt