Leckerer, gesunder Fruchtsnack für Zwischendurch: mit allerlei gesunden Zutaten ganz easy vorbereitet. Dem perfekten Kickstart im Büro steht nichts mehr im Wege.
10 Min
Zubereitung
30 Min
Wartezeit
40 Min
Gesamtzeit
Zutaten
1 Portion
50
g
Mandeln
|
50
g
Haselnüsse
|
50
g
Kokosflocken
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50
g
Aprikosen, getrocknet
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30
g
Cranberrys, getrocknet
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60
g
Feigen, getrocknet
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7
EL
Rote-Bete-Saft
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6
EL
Reissirup
|
5
EL
Wasser
|
4
Backoblaten, länglich
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502 kcal
Energie
10 g
Eiweiß
32 g
Fett
43 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
Wem der Rote-Bete-Saft zu intensiv schmeckt, kann ihn auch durch Granatapfelsaft ersetzen und ihn statt dessen für diesen leckeren Melonen-Smoothie verwenden.
Bock auf mehr?
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