Name: Chili sin Carne mit Soja Schnetzel
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4 Portionen
Cuisine: Hauptgang
Ingredients: 450 g Tomaten, passiert; 100 g Weiße Bohnen, Dose; 100 g Mais, Dose; 4 EL Crème fraîche, 30 % Fett; 200 g Soja Schnetzel, fein; Bio-Gemüsebrühe; Zucker; Salz; Pfeffer; Kidneybohnen; Paprikapulver; Tomatenmark; Olivenöl; Bio-Gemüsebrühe; Wasser; Knoblauchzehen; Paprikas; Chilischoten; Zwiebeln; Limetten; Chiliflocken; Lauchzwiebeln; Wasser; Chilischoten; Paprikas; Knoblauchzehen; Zwiebeln; Zucker; Salz; Pfeffer

1 / 3

Für das Chili Zwiebeln und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. Chilischote der Länge nach halbieren, Kerne herauskratzen und in feine Streifen schneiden. Paprika waschen, trocken tupfen und in feine Würfel schneiden. Für das Chili Soja Schnetzel in eine Schüssel geben, Gemüsebrühe und Wasser hinzugeben, verrühren und ca. 15 Minuten einweichen.

Schneidebrett | Messer | Schüssel

2 / 3

Olivenöl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Chili und Paprika scharf anbraten, Tomatenmark hinzugeben und für ca. 1 Minute mit anschwitzen. Passierte Tomaten und Paprikapulver hinzugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Bohnen, Mais und Soja Schnetzel hinzugeben und für ca. 5 Minuten weiter köcheln. Chili sin Carne mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Herd | Topf

3 / 3

Für das Topping Lauchzwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden. Limette in Keile schneiden. Chili sin Carne anrichten und mit Crème fraîche, Lauchzwiebeln und Limette garnieren. Mit Chiliflocken bestreuen und servieren.

2 Lauchzwiebeln | 1 TL Chiliflocken | 4 EL Crème fraîche, 30 % Fett | 1 Limette

Chili sin Carne mit Soja Schnetzel

Zubereitung

Wartezeit

Gesamtzeit

Zutaten

4 Portionen

Für das Chili:

Für das Topping:

Du brauchst:

Zubereitung

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Für das Chili:
1		Zwiebel
1		Chilischote
1		Paprika
1		Knoblauchzehe
200	g	enerBiO Soja Schnetzel fein
200	ml	Wasser
2	EL	enerBiO Gemüsebrühe
2	EL	Olivenöl
450	g	Tomaten, passiert
2	EL	Tomatenmark
2	TL	Paprikapulver
150	g	Kidneybohnen
100	g	Weiße Bohnen, Dose
100	g	Mais, Dose
		Pfeffer
		Salz
1	TL	Zucker

Für das Topping:
2		Lauchzwiebeln
1	TL	Chiliflocken
4	EL	Crème fraîche, 30 % Fett
1		Limette