Im Bett liegen bleiben, ist keine Alternative! Haferflocken, Pinienkerne und Früchte nach Bircher Art sorgen für einen top Start in den Tag.
10 Min
Zubereitung
0 Min
Wartezeit
10 Min
Gesamtzeit
Zutaten
4 Portionen
150
g
Haferflocken
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6
Datteln, ohne Stein
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100
g
Himbeeren
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100
g
Heidelbeeren
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20
g
Pinienkerne
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1
Apfel, säuerlich
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8
EL
Naturjoghurt
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Energie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
Die Haferflocken können auch in Milch eingeweicht werden. Ihr mögt es lieber ausgefallener. Dann versucht diese Frühstücks-Hotdogs, sie sind eine Offenbarung!