Gesund

Beerensmoothie mit Senfkresse

Smoothies sind nicht nur lecker und gesund, sondern auch super schnell gemacht. Unsere zweifarbige Version mit Sprossen sieht auch noch richtig geil aus und steckt voller Power!

Till
Till, Foodstyling

20 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

20 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen
100 g
Beerenmischung, TK
150 ml
Wasser
2
Bananen
1
Mango
6 EL
Senfkresse
2 EL
Rotkohlsprossen

Du brauchst:

Standmixer Glas Messer Schneidebrett

Zubereitung

1 / 2

Beeren-Mix mit 1/3 des Wassers in einem Standmixer pürieren und auf 2 Gläser verteilen. 


100 g Beerenmischung, TK | 50 ml Wasser

2 / 2

Bananen und Mango schälen, grob schneiden und mit restlichem Wasser und 2/3 der Senfkresse im Standmixer pürieren. Anschließend in Gläser füllen und mit den restlichen Sprossen und der Kresse garnieren. Direkt servieren. 


2 Bananen, reif | 1 Mango, reif | 100 ml Wasser | 6 EL Senfkresse | 2 EL Rotkohlsprossen
Standmixer | Messer | Schneidebrett

Ihr könnt auch andere Sprossen oder Kresse verwenden, die einen senfigen Geschmack haben (z. B. Rucolasprossen). Alles, was ihr über Sprossen wissen müsst, findet ihr hier.

Till
Till, Foodstyling

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