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Auf einem hellgrünen Teller liegen zwei gerollte Wraps, die mit buntem Gemüse und Spinat-Sticks gefüllt sind. Unten rechts in der Ecke liegt die grüne Verpackung der iglo-BLUBB-Sticks.
Vegetarisch

Wraps mit Spinat-Sticks und Knoblauch-Joghurt-Dip

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Boombastisch!

"Boombastisch!"

Wir sind völlig von der Rolle! Der Grund dafür ist so lecker, wie schnell zubereitet: Diese Wraps mit Spinat-Sticks, fruchtiger Tomate und unschlagbarem, selbst gemachtem Knoblauch-Joghurt-Dip haben es im wahrsten Sinne des Wortes in sich – und davon nicht zu wenig! Schnell, einfach, lecker – genau nach unserem Geschmack!

Boris
Boris, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

15 Min

Gesamtzeit
Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

2 Stück
2
Tortillas, groß
0,5
Zwiebel, rot
1
Tomate
50
g
Salatmix
80
g
Feta
4
EL
Joghurt, (3,5 % Fett)
1
Knoblauchzehe, klein
Salz
Pfeffer
8
iglo BLUBB Sticks
Sonnenblumenöl, zum Braten
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Du brauchst:

2 PfannenMesserSchneidebrett* SchüsselReibe*
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519 kcal
Energie
17 g
Eiweiß
26 g
Fett
54 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Tortillas in einer Pfanne ohne Öl rösten. Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Tomate waschen, trocken tupfen, Strunk entfernen und grob würfeln. Feta aus der Packung nehmen und zerkrümmeln. Knoblauch schälen, mit einer Reibe fein reiben und in den Joghurt geben. Anschließend mit Salz und Pfeffer abschmecken.

2 Tortillas, groß |0,5 Zwiebel, rot |1 Tomate |80 g Feta |1 Knoblauchzehe, klein |4 EL Joghurt, (3,5 % Fett) | Salz | Pfeffer
Pfanne | Messer | Schneidebrett | Schüssel | Reibe

2 / 2

Öl in einer Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen, Spinat-Sticks hinzugeben und unter Wenden goldbraun anbraten. Wrap-Fladen mit den Spinat-Sticks und den vorbereiteten Zutaten belegen. Fest aufrollen und direkt servieren.

Sonnenblumenöl, zum Braten |8 iglo BLUBB Sticks |50 g Salatmix
Pfanne

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Mehr ist für dich immer mehr? Wenn du mehr als 2 Portionen servieren möchtest, bereite die Spinat-Sticks am besten im Backofen zu – so umgehst du mangelnden Platz in der Pfanne!

Boris
Boris, Foodstyling

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