Rezepte

Küchenwissen

Lesestoff

instagram iconfacebook iconpinterest iconyoutube icon
  1. FOODBOOM
  2. Rezepte
  3. schneller-lachs-mit-brokkoli
Werbeanzeige für Pfannen von FOODBOOM
Lachs mit Brokkoli und Zwiebeln auf weißem Teller und gedecktem Tisch
Gesund

Schneller Lachs mit Brokkoli

(32)
Jetzt bewerten
schließen

Wie hat's dir geschmeckt?

Boombastisch!

"Boombastisch!"

Ob nach dem Feierabend oder für Zwischendurch, unser flottes Lachsrezept ist super schnell und leicht gemacht. Probiert es aus!

Tom
Tom, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

2 Min

Wartezeit

12 Min

Gesamtzeit
Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

1 Portion
150
g
Lachs, küchenfertig
80
g
Brokkoli
1
Zwiebel, rot
0,25
Limette
1
EL
Salz
Pfeffer
20
g
Erdnüsse
schließen

Du brauchst:

BratschlauchMikrowelle* Küchengarn
schließen
550 kcal
Energie
41 g
Eiweiß
39 g
Fett
8 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 3

Lachs bei Bedarf kalt abspülen, trocken tupfen und in grobe Würfel schneiden. Brokkoli waschen, Strunk entfernen und in kleine Röschen schneiden. 

150 g Lachs, küchenfertig |80 g Brokkoli

2 / 3

Zwiebel schälen und grob würfeln. Limette heiß waschen, trocken tupfen, Schale abreiben und Saft auspressen. Lachs und Brokkoli mit Zwiebeln Limettenabrieb und -saft, Olivenöl, Salz, Pfeffer und Erdnüssen vermengen. Anschließend in einen Bratschlauch geben und zubinden. 

1 Zwiebel, rot |0,25 Limette |1 EL Olivenöl | Salz | Pfeffer |20 g Erdnüsse
Bratschlauch | Küchengarn

3 / 3

Bei 800 Watt für 1 1⁄2 - 2 Minuten in der Mikrowelle garen. 

Mikrowelle

Wie hat's dir


geschmeckt?

Wie hat's dir geschmeckt?
Boombastisch!

Hochscrollen und Rezept bewerten

Der Schlauch sieht in der Mikrowelle aus, als würde er platzen: Keine Angst, das tut er nicht.

Tom
Tom, Foodstyling
Werbeanzeige für Pfannen von FOODBOOM

Bock auf mehr?

Lade Daten...