Schneller Coucous-Salat mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Aprikosen und Datteln in einer Brotdose mit Besteck.

Schneller Harissa-Couscous

Scharf, schnell gemacht und vegetarisch: Dieser orientalische Couscoussalat mit Harissa, Aprikosen und Datteln kann einfach alles! Perfekt zum Mitnehmen, auf Reisen und ins Büro.

Julian, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

10 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen
1 Tasse Couscous
1 TL Harissa-Paste
1 TL Petersilie, getrocknet
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
3 Aprikosen, getrocknet
2 Datteln, getrocknet, ohne Stein
1 Frühlingszwiebel
6 Kirschtomaten
1 EL Olivenöl
2 EL Tomaten, getrocknet, in Öl

Du brauchst:

Schneebesen Schöpfkellen Töpfe Campingkocher Schüsseln
486 kcal
Energie
12 g
Eiweiß
8 g
Fett
0 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 5

Campingkocher rausholen, dann können wir loslegen!


1 Tasse Couscous
Topf | Campingkocher
Couscous garen

2 / 5

Couscous in eine Schüssel geben und mit Harissapaste, Petersilie, Salz und Pfeffer würzen. 


1 TL Harissa-Paste | 1 TL Petersilie, gehackt | 1 Prise Salz | 1 Prise Pfeffer
Schüssel

3 / 5

 150 ml Wasser zum Kochen bringen und über den Couscous gießen. Abgedeckt ca. 5 Minuten ziehen lassen.


3 Aprikosen, getrocknet | 2 Datteln, getrocknet, ohne Stein | 1 Frühlingszwiebel | 6 Kirschtomaten

4 / 5

Aprikosen und Datteln klein schneiden. Frühlingszwiebel waschen und in feine Ringe schneiden. Tomaten waschen und halbieren. 


1 EL Olivenöl | Prise Salz | Prise Pfeffer | 2 EL Tomaten, getrocknet, in Öl

5 / 5

Couscous mit einer Gabel auflockern und Olivenöl unterrühren. Vorbereitete Zutaten und getrocknete Tomaten zugeben und vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 


Man kann dieses Gericht super zuhause vorbereiten. So spart man sich Zeit und Gepäck.
Julian, Foodstyling

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