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Rote-Linsen-Curry mit Mangold

Name: Rote-Linsen-Curry mit Mangold
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatisch
Ingredients: 1 Zwiebel; 30 g Ingwer; 150 g Mangold; 50 g Möhren; 250 g Rote Linsen; 1 EL Sesamöl; 1 TL Currypaste, rot; 1 TL Kurkuma; 1 TL Currypulver; 400 ml Kokosmilch; 400 ml Gemüsebrühe; 1 TL Sambal Manis; Salz; 1 EL Zitronensaft

In roten Linsen steckt richtig viel Power! In einem leckeren Curry aus Kokosmilch, Möhren, Ingwer und Mangold kommen sie perfekt zur Geltung. Kurkuma und Sambal Manis verleihen dem Hammer-Gericht die richtige Würze. Yummy!

Boris, Foodstyling

30 Min

Zubereitung

15 Min

Wartezeit

45 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

2 Portionen

1		Zwiebel
30	g	Ingwer
150	g	Mangold
50	g	Möhren
250	g	Rote Linsen
1	EL	Sesamöl
1	TL	Currypaste, rot
1	TL	Kurkuma
1	TL	Currypulver
400	ml	Kokosmilch
400	ml	Gemüsebrühe
1	TL	Sambal Manis
		Salz
1	EL	Zitronensaft

Du brauchst:

Messer Schneidebrett Sparschäler Sieb Herd Topf

Zubereitung

1 / 2

Zwiebel schälen und in kleine Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein hacken. Mangold waschen und trocken schütteln. Stiele würfeln und Blätter in Streifen schneiden. Möhren schälen und in dünne Scheiben schneiden. Linsen abspülen und abtropfen lassen.

1 Zwiebel | 30 g Ingwer | 150 g Mangold | 50 g Möhren | 250 g Rote Linsen

Messer | Schneidebrett | Sieb

2 / 2

Sesamöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln, Ingwer und Currypaste darin andünsten. Möhren und Mangold zugeben und ca. 2 Minuten anbraten. Mit Kokosmilch und Brühe auffüllen, Linsen zugeben und bei mittlerer Hitze ca. 12 Minuten köcheln lassen. Mit Kurkuma, Currypulver und Sambal Manis würzen. Mit Salz und Zitronensaft abschmecken.

Topf

Rote Linsen zerfallen leicht beim Kochen – ein Grund, der sie zur perfekten Einlage für Currys und Dals, aber auch Eintöpfe macht.

Boris, Foodstyling

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