Rinderfilet in Heu gegart
Festlich

Im Heu gegartes Rinderfilet mit Erbsen-Ingwer-Creme

Wie man sich bettet, so liegt man – und bei diesem Rinderfilet wird's ganz schön grün: Das in Heu gegarte Rinderfilet schmeckt nach sonnigem Urlaub in den Alpen. Mit würziger Erbsen-Ingwer-Creme ein echtes Geschmackserlebnis.

Boris, Foodstyling

40 Min

Zubereitung

1 Std

Wartezeit

1 Std

40 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen

Für das Rinderfilet:

400 g Rinderfilets
Salz
2 EL Sonnenblumenöl

Für die Sauce:

1 Knoblauchzehe
2 Schalotten
1 TL Tomatenmark
25 ml Sojasauce
50 ml Rotwein
100 ml Rinderfond
0.5 TL Speisestärke

Für die Creme:

50 g Ingwer, eingelegt
25 g Butter
200 g Erbsen, TK
50 g Sahne, 30 % Fett
Salz
Pfeffer

Für das Gemüse:

1 g Butter
100 g Erbsen, TK
Salz
Pfeffer
40 g Ingwer, eingelegt

Du brauchst:

Herd Pfannen Backofen Bräter, mit Deckel Standmixer Töpfe Schneidebretter Messer Stroh
752 kcal
Energie
69 g
Eiweiß
40 g
Fett
0 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

Rinderfilet mit Bratensalz anbraten

1 / 5

Für das Rinderfilet Backofen vorheizen (Ober-/Unterhitze: 175 °C/Umluft: 150 °C). Rinderfilet mit Salz würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Rinderfilet von allen Seiten scharf anbraten. Pfanne mit Filet und Bratensatz beiseite stellen.


2 EL Sonnenblumenöl | Salz | 400 g Rinderfilets
Herd | Pfanne | Backofen
Rinderfilet mit Heu in Bräter

2 / 5

Heu in einen Bräter geben und erhitzen bis es leicht dampft. Filet auf dem Heu betten, mit Heu bedecken und abgedeckt auf der untersten Schiene im heißen Backofen 30–35 Minuten garen. Dabei das Filet gelegentlich wenden.


Bräter, mit Deckel | Stroh
Sauce mit Brühe aufkochen

3 / 5

In der Zwischenzeit für die Sauce Knoblauch schälen und hacken. Schalotten schälen und grob würfeln. Bratansatz in der Pfanne erhitzen und Knoblauch und Schalotten darin anrösten. Tomatenmark zugeben und ca. 2 Minuten mit rösten. Mit Sojasauce und Wein ablöschen und auf die Hälfte einkochen. Anschließend mit Brühe aufgießen und ca. 10 Minuten köcheln lassen. Speisestärke mit etwas Wasser anrühren, unter die Sauce unterrühren und einmal aufkochen.


0.5 TL Speisestärke | 100 ml Rinderfond | 50 ml Rotwein | 25 ml Sojasauce | 1 TL Tomatenmark | 2 Schalotten | 1 Knoblauchzehe
Schneidebrett | Messer
Erbsencreme fein pürieren

4 / 5

Für die Creme Ingwer schälen und fein reiben. Butter in einem Topf schmelzen und Ingwer mit Erbsen darin unter Rühren ca. 10 Minuten erhitzen. Sahne zugeben und ca. 5 weitere Minuten kochen. Anschließend abkühlen lassen, fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.


Pfeffer | Salz | 50 g Sahne, 30 % Fett | 200 g Erbsen, TK | 25 g Butter | 50 g Ingwer, eingelegt
Standmixer | Topf
Rinderfilet anrichten

5 / 5

Für das Gemüse Butter in einer Pfanne zerlassen, Erbsen darin ca. 5 Minuten dünsten und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Eingelegter Ingwer abgießen. Rinderfilet aufschneiden, mit Erbsen, Ingwer und Erbsen-Ingwer-Creme anrichten. Mit Sauce servieren.


40 g Ingwer, eingelegt | Pfeffer | Salz | 100 g Erbsen, TK | 1 g Butter

Wer die Sauce verfeinern will, kann verschiedene Gewürze wie Zimt oder Sternanis verwenden.

Boris, Foodstyling

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