In diesen Riegel kommt nur, was wirklich gut und lecker ist: Knackige Nüsse und Kerne, getrocknetes Obst, gepuffter Amaranth und gesunde Chiasamen. Für den sweet tooth gibt's noch ein bisschen cremigen Honig und knackige Kakaonibs dazu.
30 Min
Zubereitung
2 Std
Wartezeit
2 Std
30 Min
Gesamtzeit
Zutaten
16 Portionen
2
Bananen, reif
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50
g
Datteln, getrocknet, ohne Stein
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50
g
Cranberrys, getrocknet
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50
g
Mandeln, gehackt
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50
g
Haselnüsse, gehackt
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150
g
Haferflocken, fein
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150
g
Haferflocken, kernig
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30
g
Amaranth, gepufft
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80
g
Honig
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20
g
Chiasamen
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50
g
Kakaobnibs
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Du brauchst:
Schüssel Gabel Schneidebrett Messer Backofen Backblech Backpapier GitterEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
Die Riegel halten sich im gekühlten Zustand ca. eine Woche. Mehr zum Thema Müsliriegel könnt ihr in unserem Tutorial nachlesen.