Mit Quinoa und Pfirsich ist bei diesem Salat die süß-herzhaft-Balance auf den Punkt getroffen. Ein dicker Klecks Burrata macht die Sache rund, lecker und sättigend.
20 Min
Zubereitung
0 Min
Wartezeit
20 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
Für den Salat: | ||
| 100 | g |
Quinoa, bunt
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Salz
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| 200 | g |
Wildkräutersalate
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| 1 |
Pfirsich
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| 0,5 |
Zwiebel, rot
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| 1 |
Bio-Zitrone
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| 2 | EL |
Olivenöl
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Pfeffer
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| 1 |
Burrata
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Für die Reduktion: | ||
| 2 | EL |
Honig
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| 4 | EL |
Apfelsaft, naturtrüb
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| 3 | EL |
Balsamico-Essig, dunkel
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Salz
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Pfeffer
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Du brauchst:
Sieb Grillpfanne Schneidebrett Messer Salatschleuder Herd Küchenwaage Schneebesen Saftpresse Reibe Schüsseln TopfEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
1 / 4
Quinoa nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser zubereiten. Salat waschen und trocken schleudern. Pfirsich waschen, abtrocknen, in gleichmäßige Keile schneiden und anschließend in einer Grillpfanne ohne Fett für ca. 3 Minuten grillen. Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.
2 / 4
Quinoa abgießen und zusammen mit dem Salat, dem Pfirsich und der roten Zwiebel in eine Schüssel geben und vermengen. Zitrone heiß abwaschen, abtrocknen, Schale mit einer feinen Reibe abreiben, Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Zitronensaft, Zitronenabrieb und Olivenöl in eine Schüssel geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Schneebesen verrühren.
3 / 4
3 Für die Reduktion Honig, Apfelsaft und Balsamicoessig in einen Topf geben und für ca. 2 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen. Die Reduktion mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4 / 4
Den Salat mit dem Zitronendressing vermengen, Burrata abtropfen lassen und auf den Salat setzen, mit der Reduktion garnieren und Salat servieren.
Wer die Reduktion noch ein wenig cremiger zubereiten möchte, kann sie mit etwas Stärke (ca. 1 gestrichener TL) abbinden.