Overnight Oats mit Buttermilch, Knuspermüsli und Äpfeln

Gesund

Overnight Oats mit Buttermilch und Knuspermüsli

Name: Overnight Oats mit Buttermilch und Knuspermüsli
Prep time: 25 min
Cook time: 480 min
Total time: 505 min
Yield: 2
Ingredients: 150 g Haferflocken, fein; 300 ml Buttermilch; 50 ml Ahornsirup; 1 Apfel, süß; 2 EL Mandeln, ohne Haut; 4 EL Apfelmus; 1 Prise Gewürznelke, gemahlen; 1 Prise Muskatnuss, gemahlen; 1 Prise Salz; 4 EL Knuspermüsli

(30)

Jetzt bewerten

Wie hat's dir geschmeckt?

"Boombastisch!"

Mmmhhh, das nennen wir mal ein ordentliches Frühstückchen: Overnight Oats mit Äpfeln, Kardamom und Muskat, verrührt mit Buttermilch, knusprigem Müsli und Apfelmus.

Boris, Foodstyling

25 Min

Zubereitung

8 Std

Wartezeit

8 Std

25 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Schüsseln Löffel Frischhaltefolie Schneidebrett Messer Pfanne Herd 2 Gläser, à 250 ml

594 kcal

Energie

18 g

Eiweiß

16 g

Fett

93 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 3

Haferflocken mit Buttermilch und Ahornsirup in einer Schüssel vermengen und abgedeckt im Kühkschrank über Nacht quellen lassen.

150 g Haferflocken, zart | 300 ml Buttermilch | 50 ml Ahornsirup

Löffel | Frischhaltefolie

2 / 3

Apfel waschen, entkernen und grob würfeln. Mandeln ohne Fett in einer Pfanne rösten. Apfelmus mit Nelke, Muskatnuss und Salz abschmecken.

Schneidebrett | Messer | Pfanne | Herd

3 / 3

Anschließend alle Zutaten abwechselnd in einem Glas schichten und servieren.

4 EL Knuspermüsli

Glas, à 250 ml

Wer keine Mandeln hat, kann auch geröstete Haselnüsse nehmen.

Boris, Foodstyling

Bock auf mehr?

Lade Daten...

Overnight Oats mit Buttermilch und Knuspermüsli

Zubereitung

Wartezeit

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen

Du brauchst:

Energie

Eiweiß

Fett

Kohlenhydrate

Zubereitung

Bock auf mehr?

Bleib doch

Noch kurz