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Meal Prep Müsli

Meal Prep – einer der wohl größten Instagram-Phänomene. Aber dumm ist es nicht: Das Essen für den Vortag vorbereiten spart eine Menge Zeit. Unser Frühstückstipp: Cremiger Joghurt mit Haferflocken und gaaaaanz viel Obst – der perfekte Tagesstart!


Wissenswertes

Vorbereitung: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Preis: €€€€€
Bild von Till

Tipp von Till:

Am besten ca. 10 Minuten vor dem Essen die Haferflocken mit dem Joghurt vermengen. So können die Flocken schon etwas quellen.

Meal Prep Müsli

Meal Prep – einer der wohl größten Instagram-Phänomene. Aber dumm ist es nicht: Das Essen für den Vortag vorbereiten spart eine Menge Zeit. Unser Frühstückstipp: Cremiger Joghurt mit Haferflocken und gaaaaanz viel Obst – der perfekte Tagesstart!

Zutaten

2 Portion Portionen

Keine Portionen = Keine Zutaten

1
Apfel
Äpfel
50 Gramm Gramm
Heidelbeeren
Heidelbeeren
1
Kiwi
Kiwis
1
Bio-Orange
Bio-Orangen
100 Gramm Gramm
Joghurt (3,5 % Fett)
Joghurt (3,5 % Fett)
1 Esslöffel Esslöffel
Honig
Honig
50 Gramm Gramm
Haferflocken, fein
Haferflocken, fein
50 Gramm Gramm
Knuspermüsli
Knuspermüsli

Zubereitung

1.
Schritt
Kiwi würfeln

Apfel und Heidelbeeren waschen. Apfel entkernen und in Würfel scheiden. Kiwi schälen und ebenfalls würfeln.

2.
Schritt
Orange filetieren

Orange waschen, trocken tupfen, schälen und dabei die weiße Haut vollständig entfernen. Filets auslösen.

3.
Schritt
Joghurt und Honig verrühren

Joghurt und Honig miteinander verrühren.

4.
Schritt

Haferflocken und Crunchy Müsli miteinander vermengen. Obst, Joghurt und Müsli getrennt voneinander in einen Meal Prep Becher geben und vor dem Verzehr mischen.

Video zu Meal Prep Müsli

Meal Prep Müsli

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