Gesund

Maracuja-Smoothie mit Mango

Fresh, fresh! Die ultimative Vitamin-Bombe aus saftiger Maracuja, reifer Mango, frischer Orange und süßen Himbeeren. Damit startet ihr genau richtig in den Tag!

Tom
Tom, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

10 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen
4
Maracujas
1
Mango, reif
2
Orangen
40 g
Himbeeren
1 EL
Knuspermüsli

Du brauchst:

Schneidebrett Messer Standmixer
301 kcal
Energie
8 g
Eiweiß
2 g
Fett
54 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Maracujas halbieren und Fruchtfleisch auslösen. Mango schälen und würfeln. Orangen halbieren und auspressen. Maracuja, Mango und Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.


4 Maracujas | 1 Mango, reif | 2 Orangen
Schneidebrett | Messer | Standmixer
Mango schälen

2 / 2

Himbeeren waschen. Smoothie in Schüsseln füllen und mit Himbeeren und Knuspermüsli garnieren.


40 g Himbeeren | 1 EL Knuspermüsli
Aus dem Smoothie lässt sich ein fruchtiges Eis herstellen. Dafür leere Joghurtbecher mit dem Smoothie befüllen, Holzstäbchen in die Mitte stecken und für 6 Stunden einfrieren.
Tom
Tom, Foodstyling

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