Glas mit gelbem Maracuja-Smoothie getoppt mit Himbeeren und Müsli neben einer Mango und halber Maracuja vor dunklem Hintergrund

Gesund

Maracuja-Smoothie mit Mango

Name: Maracuja-Smoothie mit Mango
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 4 Maracujas; 1 Mango, reif; 2 Orangen; 40 g Himbeeren; 1 EL Knuspermüsli

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Fresh, fresh! Die ultimative Vitamin-Bombe aus saftiger Maracuja, reifer Mango, frischer Orange und süßen Himbeeren. Damit startet ihr genau richtig in den Tag!

Tom, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

10 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Schneidebrett* MesserStandmixer*

301 kcal

Energie

8 g

Eiweiß

2 g

Fett

54 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Maracujas halbieren und Fruchtfleisch auslösen. Mango schälen und würfeln. Orangen halbieren und auspressen. Maracuja, Mango und Orangensaft in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

4 Maracujas |1 Mango, reif |2 Orangen

Schneidebrett | Messer | Standmixer

Tutorial | Mango schälen

2 / 2

Himbeeren waschen. Smoothie in Schüsseln füllen und mit Himbeeren und Knuspermüsli garnieren.

40 g Himbeeren |1 EL Knuspermüsli

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Aus dem Smoothie lässt sich ein fruchtiges Eis herstellen. Dafür leere Joghurtbecher mit dem Smoothie befüllen, Holzstäbchen in die Mitte stecken und für 6 Stunden einfrieren.

Tom, Foodstyling

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Maracuja-Smoothie mit Mango

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Zutaten

2 Portionen

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Energie

Eiweiß

Fett

Kohlenhydrate

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