...und der Sommer kann starten: Fruchtige Mango trifft auf erfrischendes Kokoswasser und vereint sich mit Zitrone zum absoluten Bowle-Highlight! Natürlich darf etwas Wodka und Malibu dabei nicht fehlen...
20 Min
Zubereitung
30 Min
Wartezeit
50 Min
Gesamtzeit
Zutaten
1 Portion
| 1 |
Mango, reif
| |
| 4 |
Bio-Zitronen
| |
| 2 | Stangen |
Zitronengras
|
| 800 | ml |
Mangosaft
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| 500 | ml |
Kokosdrink
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| 300 | ml |
Malibu
|
| 200 | ml |
Wodka
|
| 6 |
Kaffir-Limettenblätter
| |
Eiswürfel
|
Du brauchst:
Messer Schneidebrett BowlegefäßEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
1 / 2
Mango waschen, schälen und Fruchtfleisch würfeln. Zitronen heiß waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. Zitronengras mit der Rückseite eines Messers leicht andrücken und in 4 gleichgroße Teile schneiden.
2 / 2
Mangosaft, Kokosdrink, Malibu und Wodka verrühren. Mangowürfel, Zitronenscheiben, Zitronengras, Limettenblätter und Eiswürfel zugeben. Anschließend ca. 30 Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren nochmal durchrühren.