...und der Sommer kann starten: Fruchtige Mango trifft auf erfrischendes Kokoswasser und vereint sich mit Zitrone zum absoluten Bowle-Highlight! Natürlich darf etwas Wodka und Malibu dabei nicht fehlen...
20 Min
Zubereitung
30 Min
Wartezeit
50 Min
Gesamtzeit
Zutaten
1 Portion
| 1 | Mango, reif | |
| 4 | Bio-Zitronen | |
| 2 | Stangen | Zitronengras |
| 800 | ml | Mangosaft |
| 500 | ml | Kokosdrink |
| 300 | ml | Malibu |
| 200 | ml | Wodka |
| 6 | Kaffir-Limettenblätter | |
| Eiswürfel |
Du brauchst:
Messer Bowlegefäß SchneidebretterEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
1 / 2
Mango waschen, schälen und Fruchtfleisch würfeln. Zitronen heiß waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. Zitronengras mit der Rückseite eines Messers leicht andrücken und in 4 gleichgroße Teile schneiden.
2 / 2
Mangosaft, Kokosdrink, Malibu und Wodka verrühren. Mangowürfel, Zitronenscheiben, Zitronengras, Limettenblätter und Eiswürfel zugeben. Anschließend ca. 30 Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren nochmal durchrühren.