...und der Sommer kann starten: Fruchtige Mango trifft auf erfrischendes Kokoswasser und vereint sich mit Zitrone zum absoluten Bowle-Highlight! Natürlich darf etwas Wodka und Malibu dabei nicht fehlen...
20 Min
Zubereitung
30 Min
Wartezeit
50 Min
Gesamtzeit
Zutaten
1 Portion
1
Mango, reif
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4
Bio-Zitronen
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2
Stangen
Zitronengras
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800
ml
Mangosaft
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500
ml
Kokosdrink
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300
ml
Malibu
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200
ml
Wodka
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6
Kaffir-Limettenblätter
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Eiswürfel
|
Du brauchst:
Messer Schneidebrett BowlegefäßEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
1 / 2
Mango waschen, schälen und Fruchtfleisch würfeln. Zitronen heiß waschen, trocken tupfen und in Scheiben schneiden. Zitronengras mit der Rückseite eines Messers leicht andrücken und in 4 gleichgroße Teile schneiden.
2 / 2
Mangosaft, Kokosdrink, Malibu und Wodka verrühren. Mangowürfel, Zitronenscheiben, Zitronengras, Limettenblätter und Eiswürfel zugeben. Anschließend ca. 30 Minuten ziehen lassen und vor dem Servieren nochmal durchrühren.
Macht Sommer- zur Winterbowle, indem ihr einfach 1 Stange Zimt und etwas Cointreau unter die Bowle rührt.