Rezepte

Küchenwissen

Lesestoff

instagram iconfacebook iconpinterest iconyoutube icon
  1. FOODBOOM
  2. Rezepte
  3. mandarinen-moehren-bowl
Unglaublich lecker, überraschend vegan!
Anzeige
Krups
Mandarinen-Möhren-Bowl mit Bananen und Kakaonibs getoppt in zwei Schalen, daneben der KRUPS Blendforce 2in1 mit frischem Möhrensaft.
Gesund

Mandarinen-Möhren-Bowl

(95)
Jetzt bewerten
schließen

Wie hat's dir geschmeckt?

Boombastisch!

"Boombastisch!"

Die perfekte Mischung für den Herbst? Mandarinen und Möhren – farblich passend zum bunten Laub von den Bäumen. Gesund durch den Herbst mit besonders vielen Vitaminen in dieser Bowl. 

Hanno
Hanno, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

2 Min

Wartezeit

17 Min

Gesamtzeit
Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

2 Portionen

Für die Bowl:

6
Mandarinen
4
Möhren
2
Bananen
100
g
Joghurt, 3,5 % Fett
2
EL
Honig
schließen

Für das Topping:

1
Mandarine
1
Banane
2
EL
Kakaobnibs
2
EL
Amaranth, gepufft
2
Stiele
Zitronenmelisse
schließen

Du brauchst:

MesserSchneidebrett* KRUPS Blendforce 2-in-1* Küchenwaage* Brotmesser
schließen
424 kcal
Energie
7 g
Eiweiß
9 g
Fett
71 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 3

Mandarinen schälen und in grobe Stücke schneiden. Möhren waschen, das Grün entfernen, in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den Mandarinen z. B. im KRUPS Blendforce 2-in-1 mit dem Entsaftungsaufsatz entsaften.

6 Mandarinen |4 Möhren
Messer | Schneidebrett | KRUPS Blendforce 2-in-1 | Brotmesser

2 / 3

Anschließend Banane schälen und in ca. 2 cm dicke Scheiben schneiden. Aufsatz wechseln. Banane, Joghurt, Honig und den Mandarinen-Möhren-Saft zusammen in das Gerät mit dem Pürieraufsatz geben. Die Zutaten auf höchster Stufe für ca. 1 Minuten fein pürieren.

Küchenwaage

3 / 3

Für das Topping Mandarine in dünne Scheiben schneiden. Banane schälen und ebenfalls in dünne Scheiben schneiden. Zitronenmelisse waschen, trocken schütteln und Blätter vom Stiel zupfen. Die Bowl in eine Schüssel geben, mit Mandarine, Banane, Kakaonibs und Amaranth toppen, Zitronenmelisse dazugeben und servieren.

1 Mandarine |1 Banane |2 EL Kakaobnibs |2 EL Amaranth, gepufft |2 Stiele Zitronenmelisse

Wie hat's dir


geschmeckt?

Wie hat's dir geschmeckt?
Boombastisch!

Hochscrollen und Rezept bewerten

Wer noch mehr Geschmack möchte, kann noch 1 TL Zimt mit an die Bowl geben – für die Winter-Vibes.

Hanno
Hanno, Foodstyling
Unglaublich lecker, überraschend vegan!

Bock auf mehr?

Lade Daten...