Tomaten-Kapernsalat und Basilikum auf Krustenbrot sind genau das Richtige für alle, denen Bruschetta zu langweilig ist!
30 Min
Zubereitung
0 Min
Wartezeit
30 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
| 6 |
Tomaten
| |
| 3 |
Schalotten
| |
| 60 | g |
Kapernäpfel
|
| 6 | Stiele |
Basilikum
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| 100 | ml |
Rapsöl, kaltgepresst
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| 2 | EL |
Balsamico-Essig, hell
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| 1 | Prise |
Salz
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| 1 | Prise |
Zucker
|
| 1 | Prise |
Pfeffer
|
| 1 | EL |
Pinienkerne
|
| 4 | EL |
Rapsöl
|
| 2 | Scheiben |
Krustenbrote
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Du brauchst:
Gefäß, hoch Pfanne Schüssel Sieb Schneidebrett Stabmixer MesserEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
1 / 4
Tomaten waschen, trocken tupfen, den Strunk entfernen und das Fruchtfleisch in ca. 1,5 cm große Würfel schneiden. Schalotten schälen und in feine Ringe schneiden. Kapernäpfel abtropfen lassen. 2 Kapernäpfel mit Stiel halbieren und diese für die Garnitur beiseitelegen. Restliche Stiele entfernen. Kapernäpfel in Scheiben schneiden. Tomaten, Schalotten und Kapernscheiben in einer Schüssel vermengen.
2 / 4
Für das Dressing Basilikum waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Kaltgepresstes Rapsöl, Essig und Basilikum in ein hohes Gefäß geben. Mit Salz, Zucker und Pfeffer würzen. Alles fein pürieren und anschließend unter den Salat mischen.
3 / 4
Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten und wieder herausnehmen. In der noch heißen Pfanne Rapsöl erhitzen und das Krustenbrot darin von beiden Seiten goldbraun anbraten.
4 / 4
Tomatensalat auf den Brotscheiben verteilen. Mit Pinienkernen und Kapernäpfeln garnieren.