Zwei Gläser mit lila Heidelbeer-Smoothie getoppt mit Amaranth, Heidelmeeren und Minze auf türkisem Tuch

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chiasamen

Guten Morgen! Lust auf einen süßen Smoothie mit Heidelbeeren, Banane und Chia Samen? In 10 Minuten ready to drink!

Hannes, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

10 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Gläser
200 g Heidelbeeren
1 Banane
0.5 Zitronen
300 ml Milch
1 EL Puderzucker
2 EL Amaranth, gepufft
2 EL Chiasamen
Zitronenmelisse

Du brauchst:

Schneidebretter Schöpfkellen Schere Standmixer
326 kcal
Energie
11 g
Eiweiß
11 g
Fett
0 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Banane schälen und in grobe Scheiben schneiden. Heidelbeeren und Banane in einen Standmixer geben. Saft einer halben Zitrone, Milch und Puderzucker hinzufügen, auf höchster Stufe fein mixen und in Gläser füllen.


200 g Heidelbeeren | 1 Banane | Zitrone | 300 ml Milch | 1 EL Puderzucker
Schneidebrett | Standmixer

2 / 2

Smoothie mit jeweils 1 EL Heidelbeeren, Amaranth, Chia Samen und Zitronenmelisse garnieren.


2 EL Amaranth, gepufft | 2 EL Chiasamen | Zitronenmelisse
Für eine frische Note kann man zusätzlich 100 g geschälte Gurke mit pürieren.
Hannes, Foodstyling

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