Name: Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chiasamen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 200 Gramm Heidelbeeren; 1 Banane; 0,5 Zitronen; 300 Milliliter Milch; 1 Esslöffel Puderzucker; 2 Esslöffel Amaranth, gepufft; 2 Esslöffel Chiasamen; Zitronenmelisse

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chia Samen

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Wissenswertes

Vorbereitung:

10 Minuten

Gesamtzeit:

10 Minuten

Schwierigkeit:

Leicht

Preis:

€€€€€

Nährwerte:

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Tipp von Hannes

Für eine frische Note kann man zusätzlich 100 g geschälte Gurke mit pürieren.

Zutaten

Zubereitung

Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Banane schälen und in grobe Scheiben schneiden. Heidelbeeren und Banane in einen Standmixer geben. Saft einer halben Zitrone, Milch und Puderzucker hinzufügen, auf höchster Stufe fein mixen und in Gläser füllen.

Smoothie mit jeweils 1 EL Heidelbeeren, Amaranth, Chia Samen und Zitronenmelisse garnieren.

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200 Gramm Gramm	Heidelbeeren Heidelbeeren
1	Banane Bananen
0,5	Zitrone Zitronen
300 Milliliter Milliliter	Milch Milch

1 Esslöffel Esslöffel	Puderzucker Puderzucker
2 Esslöffel Esslöffel	Amaranth, gepufft Amaranth, gepufft
2 Esslöffel Esslöffel	Chiasamen Chiasamen
0	Zitronenmelisse Zitronenmelisse

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chiasamen

Keine Portionen = Keine Zutaten