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Zwei Gläser mit lila Heidelbeer-Smoothie getoppt mit Amaranth, Heidelmeeren und Minze auf türkisem Tuch

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chiasamen

Name: Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chiasamen
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Cuisine: To Go
Ingredients: 200 g Heidelbeeren; 1 Banane; 0.5 Zitronen; 300 ml Milch; 1 EL Puderzucker; 2 EL Amaranth, gepufft; 2 EL Chiasamen; Zitronenmelisse

Guten Morgen! Lust auf einen süßen Smoothie mit Heidelbeeren, Banane und Chia Samen? In 10 Minuten ready to drink!

Hannes, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

10 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

2 Gläser

200	g	Heidelbeeren
1		Banane
0.5		Zitronen
300	ml	Milch
1	EL	Puderzucker
2	EL	Amaranth, gepufft
2	EL	Chiasamen
		Zitronenmelisse

Du brauchst:

Schneidebretter Schöpfkellen Schere Standmixer

326 kcal

Energie

11 g

Eiweiß

11 g

Fett

0 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Banane schälen und in grobe Scheiben schneiden. Heidelbeeren und Banane in einen Standmixer geben. Saft einer halben Zitrone, Milch und Puderzucker hinzufügen, auf höchster Stufe fein mixen und in Gläser füllen.

200 g Heidelbeeren | 1 Banane | Zitrone | 300 ml Milch | 1 EL Puderzucker

Schneidebrett | Standmixer

2 / 2

Smoothie mit jeweils 1 EL Heidelbeeren, Amaranth, Chia Samen und Zitronenmelisse garnieren.

2 EL Amaranth, gepufft | 2 EL Chiasamen | Zitronenmelisse

Für eine frische Note kann man zusätzlich 100 g geschälte Gurke mit pürieren.

Hannes, Foodstyling

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