Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chia Samen

Heidelbeer-Bananen-Smoothie mit Chiasamen

Guten Morgen! Lust auf einen süßen Smoothie mit Heidelbeeren, Banane und Chia Samen? In 10 Minuten ready to drink!

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Wissenswertes
Vorbereitung: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Preis: €€€€
Nährwerte: Anzeigen
Energie (kcal): 326.3 (kcal)
Eiweiß (g): 11.9 (g)
Fett (g): 11.1 (g)
KH (g): 41.4 (g)
Hannes
Tipp von Hannes
Für eine frische Note kann man zusätzlich 100 g geschälte Gurke mit pürieren.
Zutaten
2 Portion Portionen

Keine Portionen = Keine Zutaten

200 Gramm Gramm
Heidelbeeren
Heidelbeeren
1
Banane
Bananen
0,5
Zitrone
Zitronen
300 Milliliter Milliliter
Milch
Milch
1 Esslöffel Esslöffel
Puderzucker
Puderzucker
2 Esslöffel Esslöffel
Amaranth, gepufft
Amaranth, gepufft
2 Esslöffel Esslöffel
Chiasamen
Chiasamen
0
Zitronenmelisse
Zitronenmelisse
Zubereitung
1.
Schritt

Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Banane schälen und in grobe Scheiben schneiden. Heidelbeeren und Banane in einen Standmixer geben. Saft einer halben Zitrone, Milch und Puderzucker hinzufügen, auf höchster Stufe fein mixen und in Gläser füllen.

2.
Schritt

Smoothie mit jeweils 1 EL Heidelbeeren, Amaranth, Chia Samen und Zitronenmelisse garnieren.

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