Green Smoothie Bowl
VEGAN

Green Smoothie Bowl mit Spinat und Avocado

Grün, grüner, Smoothie Bowl. Frischer Baby–Spinat, cremige Avocado und süße Banane liefern dir reichlich Energie für einen Kickstart in den Tag. Obendrauf gibts frisches Obst und knackige Mandeln.

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Wissenswertes
Vorbereitung: 15 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Preis: €€€€€
Till
Tipp von Till

Wer keinen frischen Spinat bekommt, kann auch TK-Spinat nehmen. Der sollte allerdings ca. 30 Minuten antauen.

Zutaten
2 Portion Portionen

Keine Portionen = Keine Zutaten

Für die Bowl
1
Banane
Bananen
1
Avocado
Avocados
100 Gramm Gramm
Babyspinat
Babyspinat
100 Milliliter Milliliter
Wasser
Wasser
Für das Topping
1
Kiwi
Kiwis
100 Gramm Gramm
Himbeeren
Himbeeren
4 Esslöffel Esslöffel
Mandeln, gestiftelt
Mandeln, gestiftelt
2 Teelöffel Teelöffel
Chiasamen
Chiasamen
Zubereitung
1.
Schritt
Avocado schneiden

Für den Smoothie die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Avocado längs halbieren, entkernen, das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale lösen und grob schneiden. Spinat waschen und trocken schütteln.

2.
Schritt
Zutaten pürieren

Banane, Avocado, Spinat und Wasser in einen Standmixer geben und pürieren. 

3.
Schritt
Smoothie verteilen

Für das Topping die Kiwi waschen, schälen und in mundgerechte Stücke schneiden. Himbeeren waschen und trocken tupfen.

4.
Schritt
Smoothiebowl verzieren

Grünen Smoothie auf zwei Schalen aufteilen und mit den Toppings verzieren.

Video zu Green Smoothie Bowl mit Spinat und Avocado
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