FOODBOOM
Rezepte
energy-balls

Energy Balls aus Datteln und Erdnussbutter.

Snacks

Energy Balls mit Datteln und Erdnussmus

Name: Energy Balls mit Datteln und Erdnussmus
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 20 Datteln, ohne Stein; 1 EL Erdnussbutter, zuckerfrei; 2 EL Kakaopulver; 40 g Erdnüsse; 25 g Amaranth, gepufft

(37)

Jetzt bewerten

Wie hat's dir geschmeckt?

"Boombastisch!"

Ihr braucht mal ein bisschen was für die Nerven? Naschen erlaubt! Mit diesen Energy balls seid ihr schnell wieder klar im Kopf – und zwar ganz ohne Zucker!

Julian, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

15 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Zutaten

4 Portionen

20 Datteln, ohne Stein
1 EL Erdnussbutter, zuckerfrei
2 EL Kakaopulver
40 g Erdnüsse
25 g Amaranth, gepufft

Du brauchst:

MesserSchneidebrett* SchüsselUniversalzerkleinerer*

170 kcal

Energie

7 g

Eiweiß

9 g

Fett

16 g

Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Datteln, Erdnussbutter und Kakao in einen Universalzerkleinerer geben und zu einem Mus zerkleinern. Zum Schluss Erdnüsse zugeben und grob zerkleinern.

20 Datteln, ohne Stein |1 EL Erdnussbutter, zuckerfrei |2 EL Kakaopulver |40 g Erdnüsse

Messer | Schneidebrett | Universalzerkleinerer

2 / 2

Masse zu kleinen Kugeln formen und in Amaranth wenden.

25 g Amaranth, gepufft

Schüssel

Wie hat's dir

geschmeckt?

Boombastisch!

Hochscrollen und Rezept bewerten

Amaranth kann zum Beispiel auch durch Sesam ersetzt werden.

Julian, Foodstyling

Bock auf mehr?

Lade Daten...