Sahnesauce ohne Sahne? Das geht – und ist dank Cashewkernen herrlich cremig. Einfach mit Pasta und getrockneten Tomaten vermengen. Veganes Soulfood pur!
20 Min
Zubereitung
20 Min
Wartezeit
40 Min
Gesamtzeit
Zutaten
2 Portionen
| 250 | g |
Cashewkerne
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| 400 | ml |
Wasser
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| 250 | g |
Conchiglioni (Riesenmuschelnudeln)
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| 2 |
Schalotten
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| 1 |
Knoblauchzehe
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| 100 | g |
Tomaten, getrocknet, in Öl
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| 2 | EL |
Olivenöl
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Salz
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Pfeffer
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| 1 | Prise |
Muskatnuss, gerieben
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| 2 | Stiele |
Basilikum
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Du brauchst:
Schüsseln Sieb Standmixer Herd Topf Schneidebrett Messer Pfanne TellerEnergie
Eiweiß
Fett
Kohlenhydrate
Zubereitung
1 / 4
Cashewkerne über Nacht in Wasser einweichen, anschließend Wasser abgießen.
2 / 4
200 g Cashewkerne mit dem Wasser in einem Standmixer cremig pürieren. Den Rest fürs Garnieren zur Seite legen. Nudeln nach Verpackungshinweisen zubereiten. Danach abgießen.
3 / 4
Schalotten schälen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Tomaten abtropfen lassen und vierteln. Restliche Cashewkerne ohne Fett in einer Pfanne rösten.
4 / 4
Knoblauch und Schalotten mit Olivenöl in einer Pfanne ca. 2 Minuten goldbraun rösten. Cashewsahne dazu gießen und 2 Minuten auf mittlerer Stufe köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Nudeln hinzugeben und durchschwenken. Anschließend Pasta mit Tomaten, den restlichen Nüssen und Basilikum garnieren und servieren.
Die Sauce zieht sehr schnell an. Gebt einfach ein wenig mehr Wasser dazu, wenn sie euch zu fest wird.