Gesund

Blaubeer-Kiwi-Smoothie

Name: Blaubeer-Kiwi-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 120 min
Total time: 130 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Bananen; 4 Kiwis; 200 ml Wasser; 40 g Baby-Spinat; 200 g Blaubeeren; 150 ml Kokosmilch

(71)

Jetzt bewerten

Wie hat's dir geschmeckt?

"Boombastisch!"

Start your day right: Der geschichtete Smoothie vereint gleich zwei Lagen Genuss. Blaubeere trifft auf Kiwi und verfruchtet uns den Morgen – für extra viele Vitamine.

Hanno, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

2 Std

Wartezeit

2 Std

10 Min

Gesamtzeit

Direkt zur Zubereitung!

Du brauchst:

Schneidebrett* Messer Standmixer* Küchenwaage*

Zubereitung

1 / 4

Bananen und Kiwis schälen und grob würfeln. Spinat waschen, trocken schleudern und zusammen mit Banane, Kiwi und Wasser im Standmixer fein pürieren.

2 Bananen | 4 Kiwis | 200 ml Wasser | 40 g Baby-Spinat

Schneidebrett | Messer | Standmixer | Küchenwaage

2 / 4

Grünen Smoothie auf 4 Gläser verteilen.

3 / 4

Anschließend Blaubeeren waschen, trocken tupfen und mit Kokosmilch ebenfalls im Standmixer fein pürieren.

200 g Blaubeeren | 150 ml Kokosmilch

4 / 4

Lilanen Smoothie auf den grünen Smoothie schichten und servieren.

Bananen, die braun werden, können eingefroren werden und je nach Leistung gefroren ohne Schale in den Mixer gegeben werden.

Hanno, Foodstyling

Bock auf mehr?

Lade Daten...

Blaubeer-Kiwi-Smoothie

Zubereitung

Wartezeit

Gesamtzeit

Zutaten

4 Portionen

Du brauchst:

Zubereitung

Bock auf mehr?

Bleib doch

Noch kurz