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Beeren Smoothie mit gerösteten Samen

Beeren-Smoothie mit Limette und Chiasamen

Der perfekte Sommerdrink mit eiskalten Beeren, erfrischender Limette und gesunden Chiasamen. 

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Panasonic
Wissenswertes
Vorbereitung: 15 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Preis: €€€€€
Nährwerte: Anzeigen
Energie (kcal): 297.4 (kcal)
Eiweiß (g): 10.1 (g)
Fett (g): 14.7 (g)
KH (g): 28.2 (g)
Claudius
Tipp von Claudius
Anstatt der Samen kann man auch geröstete Nüsse verwenden. Nüsse enthalten wertvolle ätherische Öle.
Zutaten
2 Portion Portionen

Keine Portionen = Keine Zutaten

1
Bio-Limette
Bio-Limetten
250 Gramm Gramm
Wassermelone
Wassermelonen
500 Gramm Gramm
gemischte Beeren, TK
gemischte Beeren, TK
150 Milliliter Milliliter
Kokoswasser
Kokoswasser
3 Esslöffel Esslöffel
Chiasamen
Chiasamen
3 Esslöffel Esslöffel
Leinsamen
Leinsamen
2 Stiel Stiele
Minze
Minze
Zubereitung
1.
Schritt

Limette waschen, trocken tupfen und die Hälfte der Schale fein abreiben. Limette halbieren und den Saft auspressen. Melone schälen und das Fruchtfleisch grob würfeln. Beeren, Kokoswasser, Wassermelone, Limettenabrieb und -saft im Hochleistungsmixer MX-ZX1800SXE (Funktion: Smoothie oder Gefroren) pürieren. 

2.
Schritt

Minze waschen und trocken schütteln. Smoothie in Gläser füllen, mit Chiasamen und Leinsamen bestreuen und mit Minze garnieren.