Gesund

Beeren-Smoothie mit Limette und Chiasamen

Der perfekte Sommerdrink mit eiskalten Beeren, erfrischender Limette und gesunden Chiasamen. 

Claudius
Claudius, Foodstyling

15 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

15 Min

Gesamtzeit

Zutaten

2 Portionen
1
Bio-Limette
250 g
Wassermelonen
500 g
Beerenmischung, TK
150 ml
Kokoswasser
3 EL
Chiasamen
3 EL
Leinsamen
2 Stiele
Minze

Du brauchst:

Schöpfkelle Schneebesen Standmixer
297 kcal
Energie
10 g
Eiweiß
14 g
Fett
28 g
Kohlenhydrate

Zubereitung

1 / 2

Limette waschen, trocken tupfen und die Hälfte der Schale fein abreiben. Limette halbieren und den Saft auspressen. Melone schälen und das Fruchtfleisch grob würfeln. Beeren, Kokoswasser, Wassermelone, Limettenabrieb und -saft im Hochleistungsmixer mit der Funktion für Smoothies oder Gefrorenes pürieren. 


1 Bio-Limette | 250 g Wassermelonen | 500 g Beerenmischung, TK | 150 ml Kokoswasser
Standmixer

2 / 2

Minze waschen und trocken schütteln. Smoothie in Gläser füllen, mit Chiasamen und Leinsamen bestreuen und mit Minze garnieren.


2 Stiele Minze | 3 EL Chiasamen | 3 EL Leinsamen

Anstatt der Samen kann man auch geröstete Nüsse verwenden. Welche ihr verwendet, liegt ganz bei euch!

Claudius
Claudius, Foodstyling

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