Toasties sind die geniale Fusion aus Toast und Brötchen. Unsere Low Carb Variante ist geschmückt mit reichlich Lein- und Chiasamen, für den idealen Start in den Tag. Belegen könnt ihr die frischen Toasties, ganz nach eurem Geschmack!
15 Min
Zubereitung
20 Min
Wartezeit
35 Min
Gesamtzeit
Zutaten
6 Stück
Für den Teig | ||
200 g Leinsamen | ||
250 g Magerquark, 10 % Fett | ||
1 Ei, Größe M | ||
2 EL Agavendicksaft | ||
1 Packung Backpulver | ||
1 Prise Salz | ||
Für das Topping | ||
10 g Leinsamen | ||
5 g Chiasamen | ||
245 kcal
Energie
16 g
Eiweiß
17 g
Fett
7 g
Kohlenhydrate
Zubereitung
Der Grundteig lässt sich nach Belieben abwandeln – süß mit Rosinen oder mit Thymian und Rosmarin für etwas mediterranen Flavour. Toasties lassen sich auch super pimpen mit pochierten Eiern auf Benediktiner Art.
Bock auf mehr?
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