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Schoko-Protein-Shake mit Minze

Nach dem Training ist schließlich vor dem Training, stimmt's? Unser Proteinshake mit Kakao und  Minze schmeckt fantastisch und hilft gleichzeitig bei der Regeneration. Schmeckt natürlich auch vor dem Workout!


Wissenswertes

Vorbereitung: 15 Minuten
Wartezeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Schwierigkeit: Leicht
Preis: €€€€€
Nährwerte: Anzeigen
Energie: 387 kcal
Eiweiß: 16 g
Fett: 17 g
KH: 40 g
Bild von Till

Wissenswertes

Kakao enthält viele sekundäre Pflanzenstoffe, unter anderem Flavonoide, welche im Körper antioxidativ wirken.

Schoko-Protein-Shake mit Minze

Nach dem Training ist schließlich vor dem Training, stimmt's? Unser Proteinshake mit Kakao und  Minze schmeckt fantastisch und hilft gleichzeitig bei der Regeneration. Schmeckt natürlich auch vor dem Workout!

Zutaten

2 Portion Portionen

Keine Portionen = Keine Zutaten

500 Milliliter Milliliter
Milch (3,5 % Fett)
Milch (3,5 % Fett)
3 Esslöffel Esslöffel
Backkakao
Backkakao
0,5
Avocado
Avocados
5 Stiel Stiele
Minze
Minze
300 Gramm Gramm
Skyr, natur (0,2 % Fett)
Skyr, natur (0,2 % Fett)
4 Esslöffel Esslöffel
Agavendicksaft
Agavendicksaft
2 Esslöffel Esslöffel
Kakaonib
Kakaonibs

Zubereitung

1.
Schritt

Milch und Kakao verrühren. Avocado waschen, halbieren, und Kern entfernen. Fruchtfleisch in grobe Würfel schneiden.

2.
Schritt

Minze waschen und trocken schütteln. Zwei Stiele beiseitelegen und restliche Blätter in feine Streifen schneiden.

3.
Schritt

Milch, Avocado, Agavendicksaft und Minze mit Skyr in einen Mixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren. Anschließend in Gläser (à 400 ml) füllen und mit Minze und Kakaonibs garnieren.

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