Zwei Gläser mit grünem Smoothie und Grünkohl-Blättern auf hellgrauem Untergrund

Gesund

Grüner Smoothie mit Haferflocken

Name: Grüner Smoothie mit Haferflocken
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 75 g Grünkohl; 1 Banane, reif; 30 g Mangos, TK; 20 g Haferflocken; 2 EL Matcha-Pulver; 2 Eiswürfel; 20 ml Wasser

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Unser Smoothie mit Grünkohl, Banane, Mango und Matcha ist der perfekte Pre Workout Drink, er enthält natürliches Koffein, Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate. Also nichts wie ran an den Mixer!

Alisa, Foodstyling

10 Min

Zubereitung

0 Min

Wartezeit

10 Min

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Du brauchst:

MesserSchneidebrett* Standmixer*

Zubereitung

1 / 2

Grünkohl waschen, trocken schütteln und Blätter von den Stielen zupfen. Banane schälen und in Scheiben schneiden.

75 g Grünkohl |1 Banane, reif

Messer | Schneidebrett

2 / 2

Grünkohl und Banane mit Mango, Haferflocken, Matcha-Pulver, Eiswürfel und Wasser in einen Standmixer geben und auf höchster Stufe fein pürieren.

30 g Mangos, TK |20 g Haferflocken |2 EL Matcha-Pulver |2 Eiswürfel |20 ml Wasser

Standmixer

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